מיכל בן מאיר
[סיפורים ומסקנות מתוך הקליניקה של פסיכולוגית קלינית]
הנערה שלך סובלת מאכילה רגשית?
הספר־יומן הזה הוא הצעד הראשון להחזיר אותה לעצמה
"מצאתי את עצמי קוראת ונעצרת, מרגישה, נזכרת, מתכווצת ומתרחבת באותו הזמן. ורק רציתי ללחוש: הלוואי שמישהו היה אומר לי את זה אז."
את שומעת אותה אומרת
"אני שונאת את הגוף שלי"
״אני לא שמה בגד ים”
״אני לא אוכלת מול כולם.אין סיכוי"
״אני לא הולכת לטיול השנתי״
את שומעת אותה אומרת
"אני שונאת את הגוף שלי"
״אני לא שמה בגד ים”
״אני לא אוכלת מול כולם.אין סיכוי"
״אני לא הולכת לטיול השנתי״
את שומעת אותה אומרת
ואת רואה אותה. כל הזמן עם המראה. היא בהשוואה תמידית מול האינסטגרם והטיקטוק, מתאפרת, משקיעה...
זו לא חולשה. זה לא חוסר שליטה. זה לא כוח רצון חלש והאוכל הוא לא הבעיה. הוא הפתרון שהיא מצאה.
במצב החברתי שבו הנוער שלנו נמצא בשנת 2026, אחרי הקורונה, אחרי השביעי באוקטובר, אחרי שלוש שנים של מלחמות, הן זקוקות לכלי הזה היום יותר מאי פעם
במצב החברתי שבו הנוער שלנו נמצא בשנת 2026, אחרי הקורונה, אחרי השביעי באוקטובר, אחרי שלוש שנים של מלחמות, הן זקוקות לכלי הזה היום יותר מאי פעם.
זה ספר קומפקטי, מונגש, ופרקטי
עם כלים ברורים ופשוטים שעוזרים לתווך את מה שלפעמים קשה במילים
כתבו עלינו
[על הסופרת]
ד״ר מיכל בן מאיר
היא פסיכולוגית קלינית המתמחה בהפרעות אכילה, בעלת ניסיון מקצועי של למעלה מ־25 שנה. בארבע עשרה השנים האחרונות מטפלת בקליניקה פרטית בפרדס חנה, מלווה נערות, הורים ומשפחות בתהליכי צמיחה, התמודדות ושינוי. במהלך השנים רכשה מיכל ניסיון טיפולי עשיר במגוון מסגרות בארץ ובעולם, ובהן המכון הפסיכואנליטי בניו יורק, בית חולים פסיכיאטרי ממשלתי בניו יורק, מרפאות להפרעות אכילה וחרדה במרכז הרפואי רמב״ם, וכן בעבודה עם נפגעי אירועי 7 באוקטובר. לצד זה, מיכל היא גם בת זוג, אמא לשני בנים ובת. החוויות והקשרים המשמעותיים בחייה, לצד עבודתה המקצועית, מעמיקים את ההיכרות שלה עם האתגרים, השאלות והרגישויות שמלווים נערות ומשפחות לאורך הדרך. מיכל משלבת בעבודתה ידע מקצועי מעמיק לצד גישה אנושית, רגישה ומעשית, מתוך אמונה בכוחם של קשר, הקשבה וחמלה לסייע לנערות למצוא את קולן, לחזק את תחושת הערך העצמי שלהן ולבנות מערכת יחסים מיטיבה יותר עם עצמן. הספר נולד מתוך אלפי שעות של מפגשים עם נערות והוריהן, ומתוך רצון להעניק לנערות מרחב אישי, בטוח ונגיש של התבוננות, כתיבה וצמיחה.
"בעולם הפסיכולוגיה לא מקובל להיחשף. אני החלטתי לעשות את זה - כי העולם השתנה.״
הוכשרתי במקומות קשים. בית חולים פסיכיאטרי בניו יורק. המרפאה להפרעות אכילה ברמב״ם. שם פגשתי נערות ונשים במצבים הכי חמורים שיש. אבל היום בקליניקה הפרטית שלי אני עובדת עם נערות ונשים הנעות על הספקטרום ממצבים 'רגילים' (mainstream) עד מצבים קליניים. המתמודדות עם אכילה רגשית, חרדה, ביקורת עצמית, פרפקציוניזם, ודימוי גוף.
הרשתות החברתיות הולכות והופכות כל בלבול של נערה למצב שדורש אבחנה. זה מסוכן. הן צריכות כלים הרבה יותר משמעותיים היום, כדי להצליח לשמוע את עצמן בתוך הרעש.
כל אמא של נערה רואה דברים ולא יודעת אם זה התבגרות רגילה או דגל אדום. ולא משנה כמה ספרים על הורות קראת.
על הספר
חמשת מפתחות הקסם להתבגרות ערה
בתוכו חמישה מפתחות שמיכל מלמדת בקליניקה כבר עשור:
מתן תוקף לרגש
עצירה והתבוננות
בחירה
השהיית תגובה
חמלה עצמית
הספר משלב סיפורים אמיתיים מהקליניקה עם תרגילים פרקטיים, וחלק שהוא יומן כתיבה - כתיבה היא אחד הכלים שאני מלמדת בספר והוא מפתח ראשי.
ציניות היא סימן מהבת שלכם שהיא שמה חומה אל הרגשות שלה. מה היא מרגישה? תרשמו כדי להבין אותה אם תכנסו לחייה
עמוד 43
מרגישה ואוכלת, מתגעגעת ואוכלת, מתב אסה שאני אוכלת ואוכלת, חוסר אונים ואוכלת
עמוד 16
רק בגיל מאוחר מאוחר התחוור לי שלא כולם היו אשמים במה שקרה לי שזה שהרגשתי ככ לא מובנה גם היה קשור לזה שלא נתתי לאף אחד לראות לתוכי
עמוד 19
על הספר
חמשת מפתחות הקסם להתבגרות ערה
בתוכו חמישה מפתחות שמיכל מלמדת בקליניקה כבר עשור:
מתן תוקף לרגש
עצירה והתבוננות
בחירה
השהיית תגובה
חמלה עצמית
הספר משלב סיפורים אמיתיים מהקליניקה עם תרגילים פרקטיים, וחלק שהוא יומן כתיבה - כתיבה היא אחד הכלים שאני מלמדת בספר והוא מפתח ראשי.
ציניות היא סימן מהבת שלכם שהיא שמה חומה אל הרגשות שלה. מה היא מרגישה? תרשמו כדי להבין אותה אם תכנסו לחייה
עמוד 43
מרגישה ואוכלת, מתגעגעת ואוכלת, מתבאסה שאני אוכלת ואוכלת, חוסר אונים ואוכלת
עמוד 16
רק בגיל מאוחר מאוחר התחוור לי שלא כולם היו אשמים במה שקרה לי שזה שהרגשתי ככ לא מובנה גם היה קשור לזה שלא נתתי לאף אחד לראות לתוכי
עמוד 19
קוראות מספרות
"קניתי את הספר בלי לצפות להרבה, ותוך כמה שבועות משהו באמת זז אצלנו בבית. הבת שלי התחילה לדבר איתי אחרת - פחות מהמקום של 'את לא מבינה אותי' ויותר מהמקום של 'בואי נבין ביחד'. וגם אני, בלי לשים לב, התחלתי להקשיב אחרת. זו לא הייתה עוד שיטה - זו הייתה הזמנה אמיתית לקשר."
אמא
"אני מחזיקה בידיי את המתנה הנפלאה שהכנת, ובהחלט מרגיש כמו מתנה לקבל את זה - רמת האנרגיה הכללית, העיצוב בכל הרמות, תשומת הלב, הכתיבה האישית וגם התכנים עצמם. הכל כל כך פשוט ומדויק. זו מתנה לי, כיום, ולמתבגרת הפנימית שבי, ולכל מתבגרת שאני מכירה."
אשת חינוך
"אני בטוחה שאני לא הראשונה שכותבת לך את זה - אני קוראת את הספר ופשוט בוכה. הילדה שבי, האמא שבי וגם המטפלת שבי פוגשות את הספר במקום מאוד רגיש. אני מתלבטת אם לתת אותו לבת ה-16 שלי או לבת ה-18 - כנראה שפשוט נזמין עוד אחד. תודה."
אמא
"אני חושבת שהדבר הכי גדול שקרה לי דרך התהליך הזה זה ש הפסקתי לנסות 'לתקן' את הבת שלי, והתחלתי פשוט להיות איתה.״
אמא
"קניתי את זה כמתנה לאחיינית שלי בלי לדעת בדיוק למה לצפות, ופשוט רציתי לתת לה משהו שהוא לא עוד חולצה או בושם. היתה התלהבות גבוהה יחסית לנערה 😂
דודה
״אני בוודאי לא הראשונה שכותבת לך את זה- הילדה שבי, האמא שבי וגם המטפלת שבי פוגשות את ״הספר במקום מאד רגיש
מטפלת
כתבו עלינו
יש לך משהו שיכול להיות גשר בינך לבינה
הספר הזה הוא הדבר הזה.
היא לא צריכה ממך תשובות. היא צריכה משהו שיעזור לה לשאול את עצמה את השאלות הנכונות.
עלות הספר 120 ₪
שיתופי פעולה
הספר נמצא היום במכינות לבנות, בשנות שירות, בבתי ספר פרטיים, דמוקרטיים ואנתרופוסופיים, בתוכניות מנהיגות צעירה, במסעות ובסמינרים לנערות, בחוגי כתיבה יוצרת, ובסטודיו מיינדפולנס ויוגה לנוער.
ספר־יומן עם עומק קליני וכתיבה ספרותית, שמכבד את העולם הפנימי של הנערה ואת השפה התרבותית שבה היא חיה. מגיע באריזה של תיק, עט וסימנייה.
נכתב מתוך 14 שנות עבודה קלינית של ד"ר מיכל בן מאיר, לנערות שהמסגרת שלהן בוחרת עבורן את התוכן הטוב ביותר.
להזמנה בכמות בתמחור מותאם, ולהרצאה משלימה של ד"ר מיכל בן מאיר לצוות החינוכי או הטיפולי
שאלות ותשובות
Change the text and add your own content, including any information that is relevant to share.
+122%
Change the text and add your own content, including any information that is relevant to share. Then customize the font, size and scale to make it your own.
Change the text and add your own content, including any information that is relevant to share. Then customize the font, size and scale to make it your own. You can also drag and drop this text box anywhere on the page, or switch it out with another element.